疲れたとき、なんとなく立ち寄ってホッとできる場所。
一人になりたいとき、自然と足が向くところ。
そんな「あなたにとっての癒しスポット」はありますか？
癒しスポットと聞くと、有名な観光地や温泉を思い浮かべるかもしれません。
でも本当に大切なのは、自分だけが知っている、気持ちが緩む“場所”を見つけること。
この記事では、あなたに合った癒しスポットの見つけ方をご紹介します。
🌿 癒しスポットってどんな場所？
癒しスポットに「正解」はありません。
有名なパワースポットでなくても、公園のベンチや静かなカフェでもOK。
共通しているのはこの3つ。
- そこに行くと気持ちが落ち着く
- 頭の中がスッと軽くなる
- 自分のペースで過ごせる
つまり、あなた自身の感覚が「癒された」と感じられる場所こそが、癒しスポットなんです。
🔍 自分だけの癒しスポットを見つける方法
1. 「落ち着く場所」を思い返してみる
最近、どこに行ったときに「なんかホッとしたな」と感じましたか？
それがカフェでも図書館でも、意外と近くに“癒し”はあります。
✅ ポイント：静けさ／自然／香り／光の入り方 など感覚的にチェック
2. 五感がよろこぶ場所を探す
- 緑が見える場所（視覚）
- 森林の香りやお香（嗅覚）
- 静かな音楽や自然音（聴覚）
- あたたかい飲み物（味覚）
- やわらかな椅子やブランケット（触覚）
自分が「五感で気持ちいい」と思える場所は、心と体を回復させてくれます。
3. 「誰にも気を遣わずにいられる」場所を大切に
癒しには「安心感」が欠かせません。
誰の目も気にせず、素の自分でいられる場所。それが何よりの癒し。
🧭 癒しスポットは“近くにある”かもしれない
遠くに行かなくても、
✔ 車を停めたままの景色
✔ デイサービスの送迎の待ち時間に立ち寄る公園
✔ 子どもを迎えに行く前に寄る本屋のカフェ
こんな何気ない場所が、あなただけの癒しスポットになることも。
💬 まとめ：癒しは「誰かと比べない自分の感覚」で決まる
忙しさや人間関係、気の張る日常のなかで、
「自分をゆるめるための場所」を持つことは、とても大切なセルフケア。
人によって癒しのカタチは違います。
あなたの感覚で、心がほっとする場所を見つけてくださいね。
