～現代人が見落としがちな「脳疲労」へのアプローチ～
「体は休めてるはずなのに、なんだかスッキリしない」
「たっぷり寝たのに、朝からどっと疲れている」
そんなこと、ありませんか？
実はその正体、“脳の疲労”かもしれません。
🧠 脳の疲れ＝考えすぎ＋情報の渋滞
現代人は、スマホ・パソコン・人間関係・判断・家事・仕事…
1日に3万〜6万回の思考をしていると言われています。
体が動いていない時間でも、脳はフル稼働。
つまり、マッサージで筋肉をほぐしても、睡眠をとっても、脳は休めていないのです。
❗ なぜ「睡眠だけ」では脳が休まらないのか？
浅い睡眠・情報過多・脳の緊張状態が続くと、
脳は“オン”のまま眠っていることも。
- 夢をよく見る
- 朝起きても思考が止まらない
- 音や光に敏感になる
こんな症状がある方は、脳疲労が蓄積しているサインかもしれません。
💆♀️ 脳疲労に効くのは「思考停止できる時間」
本当に脳を休めるためには、「何も考えなくていい時間」が必要です。
そこで注目されているのが、
リラクゼーションサロンでの施術時間。
心地よい香り、静かな空間、ゆったりした呼吸、優しいタッチ…。
五感にアプローチすることで、脳を“思考オフ”状態へ導きます。
🌿 リラクゼーションの効果とは？
- 自律神経のバランスが整う
- α波が出やすくなり、深いリラックス状態に
- 脳の情報処理を一時的に停止させる
- 終わった後、まるで「頭の中が掃除された」ような感覚に！
🧩 脳の疲れを放置するとどうなる？
慢性的な脳疲労は、
✔ イライラ
✔ ミスの増加
✔ 不眠
✔ 判断力低下
✔ うつ状態
など、心と体の両方に影響を与えます。
✨ 結論：「脳を休める技術」は現代人の必須スキル！
ただのマッサージや睡眠では取れない“脳疲労”。
思考を止め、心地よく「空っぽ」になれる時間を、意識的に持ちましょう。
あなたの「思考フル回転の毎日」に、ほんの30分でも「何もしない時間」を。
