セルフケア 癒しとアート：心を整える大人の塗り絵・水彩体験
忙しい日々に癒しをくれる、大人の塗り絵と水彩アート。絵が苦手でも楽しめる理由や、色が心に与えるリラックス効果についてやさしく解説します。
心のケア
セルフケア 
癒しスポット 海を見ているだけで癒される理由とは？
ただ海を眺めているだけで癒されるのはなぜ？青色の効果、波の音のゆらぎ、心に与える開放感など、海がもたらすリラックス効果の秘密をやさしく解説します。
リラクゼーション 介護とリラクゼーション 〜誰にも言えなかったあの気持ち〜
介護で心も体も限界だった私が、ほんの少しだけ自分を取り戻せた時間。それは、思い出しかけていた「癒し」と再会したリラクゼーションサロンでした。自分を後回しにしているあなたへ、優しい休息のすすめ。
セルフケア 休日を充実させる「予定を入れない贅沢」
予定を詰め込まないことで心と体を癒す。“何もしない時間”がもたらす意外な効果と、現代人にこそ必要なリラックスの過ごし方を解説します。
癒しスポット 週末だけのプチ旅！近場で見つけた癒しスポット
週末に行ける癒しスポットを紹介！近場で心と体をリセットできるプチ旅アイデアをお届け。忙しい毎日に、ほっと一息つける場所を見つけてみませんか？
セルフケア 心が疲れたときに読みたいおすすめの本3選
心が疲れているときこそ、「誰かのやさしい言葉」に触れる時間
癒しスポット 【あなたにとっての癒しスポット】の見つけ方｜“なんとなく落ち着く場所”が明日を変える
忙しい日常の中でも、自分を癒せる“あなただけの癒しスポット”を見つけませんか？見つけ方のコツや、近くにある癒しのヒントをご紹介します。